Trenerzy sportowi uważają, iż utrzymanie odpowiedniej sylwetki nie jest aż tak ważnym elementem, jednak należy o tym pamiętać szczególnie osoby dłużej uprawiające jogging. Nie zaprzątaj sobie na razie tym głowy z czasem postawa sama się ukształtuje. Jednak jeśli od początku chcesz wyglądać profesjonalnie oto kilka wskazówek:
Głowa – trzymaj ją prosto ze wzrokiem skierowanym na punkt oddalony od ciebie w linii prostej. Staraj się nie rozglądać zbytnio i biec po prostej.
Ręce – zegnij je tak aby tworzyły kąt prosty z przedramieniem, a dłonie zaciśnij na wysokości brzucha. Pamiętaj, że to nogi kontrolują pracę rąk a nie odwrotnie.
Tułów – podczas biegania zachowaj prostą sylwetkę, nie pochylaj się nawet wtedy, gdy wbiegasz na wzniesienie.
Stopy – zazwyczaj ludzie stawiając kroki początkowo lądują na przedniej części, a dopiero później dotykają piętą, zaś palce służą do odbicia. Ty rób to tak jak ci wygodnie i najbardziej naturalnie dla ciebie.
